Zelišča proti stresu
Kamilica
To znano in zelo priljubljeno zelišče, ki deluje tudi protivnetno in diuretično, lahko pomaga pri stresu. Ukvarja se tudi z nespečnostjo in nočnimi morami. Pri dolgotrajnem stresu bo telesu pomagal tudi kamilični čaj. Kamilice (čaj) lahko kupite skoraj v vsaki trgovini. Če bi radi imeli svoje, domače, cvetove kamilice nabiramo s približno 2 cm dolgim steblom od maja do septembra in jih sušimo v senci pri temperaturi do 35°C.
Sivka
Sivka vsebuje snov linalol, ki se bori proti stresu tako, da pomirja in umirja naš živčni sistem. Odlična je v čajih in zeliščnih mešanicah, pomaga pa lahko tudi s svojo aromo. Posušene vejice lahko postavimo v prostor, z njimi odišavimo tudi oblačila v omarah. Za boljši spanec lahko posušene cvetove položite pod blazino. Lahko ga gojite na vrtu, lahko pa uporabite tudi samonabiranje pri vrtnarjih.
Navadna melísa
Zvečer si pripravite skodelico čaja za dober spanec. Navadna melísa ne deluje le proti stresu in pomirja, ampak tudi izboljšuje spomin, deluje proti krčem in spodbuja delovanje možganov. Samo v tem primeru manj pomeni več. Kot so pokazale strokovne študije, lahko premočan čaj povzroči nemir namesto pomiritve. Najbolje je začeti z majhnimi odmerki in jih po potrebi postopoma povečevati.