Borovnica
Borovnica je nezahteven nizek grm, ki uspeva tudi na revnih tleh, ne mara okolja vrtov. Te nepozebnice rastejo v gozdovih in jasah na višjih nadmorskih višinah. Vendar izvirajo iz vzhodne Azije oziroma iz južne Evrope.
Borovnice vsebujejo vitamin A, vitamin E, vitamin C in vitamine skupine B. Vsebujejo minerale - dušik, kalcij, kalij, magnezij, fosfor, železo, cink, pa tudi vlaknine, folno kislino in betakaroten.
Učinki:
- Pomaga proti driski in stresu
- Zmanjšuje vnetja sečil, črevesja in ustne votline
- Preprečevanje sladkorne bolezni in bolezni srca in ožilja
- Pomembno tudi za nosečnice in doječe ženske
- Borovnice izboljšajo delovanje limfnega sistema.
- Lahko osvobodijo telo strupenih snovi.
- Primerni so za dehidracijo telesa.
- Pomirjajo živce in zmanjšujejo bolečino.
- Pomagajo pri menstrualnih bolečinah.
- Zmanjšajo močne krvavitve med menstruacijo.
- Pomagajo ženskemu telesu pri soočanju z menopavzo.
- Posebna skupina antioksidantov, ki jih vsebujejo, regenerira mrežnico in izboljšuje vid.